您好,欢迎来到永春县杰尔救护车出租官网! [ 永春县 ]    切换分站     网站地图 | xml | 百度推送
咨询热线
18321810781
永春县永春县新闻资讯首页 > 永春县新闻资讯

永春县救护车教你冬季如何预防感冒提高免疫力

发布时间:2022-01-10 10:51:44 浏览:12428次

1.补充蛋白质。正常情况下,蛋白质占全身质量的0.18左右,永春县救护车接送提醒各位所以要想免疫系统正常运行,首先要补充蛋白质。生活中可以适当吃鱼、禽、蛋奶、豆制品等。

2.补充新鲜水果和蔬菜。当体内缺乏维生素、矿物质和膳食纤维时,免疫力就会逐渐减弱。成年人应每天至少吃4种不同种类的蔬菜和2-3种水果。

3.注意补水。水是身体新陈代谢的重要组成部分。只有当水分充足时,肝脏才能正常分解毒素,肾脏产生尿液,排出毒素,从而增强免疫力。成年人应确保每天摄入约2000毫升水,小口、慢喝、勤喝,使身体充分吸收水分,更有利于健康。

4.适度运动。冬天可以选择快走、慢跑、跳舞、游泳等有氧运动来增强免疫力。运动时强度不宜过强,以微出汗为宜,出汗多泄气,违背了冬天阳气隐藏的方式。

5.保持充足的睡眠。保证充足的睡眠可以促进人体产生更多的睡眠因素,进而促进白血球的增加,增强肝脏的解毒能力,更好地消除入侵人体的细菌和病毒。

6.保持乐观。长期处于高压状态,人体会产生抑止因素,直接影响免疫细胞的正常工作。因此,我们应该学会控制和调节情绪,并努力保持愉快的态度。


相关产品
相关新闻
  • 永春县面对救护车爆胎该如何处理呢? [2021-12-22]

    爆胎是一种复杂的爆炸破坏现象,其爆胎危险性大,车毁人亡概率高。但是又不能防不胜防,那救护车爆胎怎么办?是什麽原因导致救护车爆胎失败?在急救车胎压低于标准胎压行驶时,由于胎压降低,胎与地面摩擦成倍增加,胎温急剧上升,轮胎变软,强度急剧下降。这样的话,如果急救车高速行驶会造成爆胎。即便只是粗俗的开车也会伤胎,而且潜伏期长、隐蔽多、危害大。象子午胎一样,为提高轮胎强度,在帘布层外加一层钢丝以提高其强度。

  • 永春县针对现场灾难性事故伤员的医疗应急救互措施 [2022-10-17]

    受害人员被搜救脱险后,专业医疗救护人员未到达前,应迅速采取正确必要的救援措施,减少受害人员和伤亡,减轻受伤人员的痛苦。在救援过程中,我们应该区分优先事项,有计划地逐步操作受伤人员,并努力尽可能多地将受伤人员转移到危险中。例如,在建筑物倒塌的灾难性事故、地震、交通、爆炸等事故中,由于各种倒塌物体的挤压或外部物体的冲击,受害人员造成了更多的机械封锁。发生上述事故后,应首先抢救被建筑物或其他物体压制或埋

  • 永春县当你遇到急病或重伤病人时应该怎么办 [2022-10-19]

    遇到突发情况的病人该怎么办?下面就让永春县救护车转运给大家简单介绍一下处理方法。当您遇到急性或严重受伤的患者时,除了在现场进行简单的应急处理外,您还应尽快与卫生院联系.联系医院或急救站,蕞好的办法是呼救,叫救护车;1.呼救内容:镇静地.准确地告诉对方“何人”.“何事”演讲地点的主要标志,具体街道.病人的情况.病态和状态。询问救护人员到达前应采取哪些措施。2.注意事项:a.应与急诊阿姨或蕞近的医院取得